2006年11月12日
こんな記事見つけちゃいました、カラーダイエット?
最近話題になっているのが、カラーダイエット・・・
人間の色彩感覚・・・目からダイエット効果があがる色があるとのことです
青色ダイエットとは、
青色には強力な食欲抑制効果があり、それをを利用した色彩心理学にもとづくダイエット方法のことです。
青色の食欲抑制効果で食欲を自然に抑えるため、精神面への負担が小さく、ストレスもほとんどたまらないので、リバウンドの危険性も低いダイエット方法です。
常に自分の精神力で食欲をコントロールし続けなければいけない、という緊張感から解放してくれるということが、この青色ダイエットの大きな利点です。
もちろん、副作用の心配もいらず、コスト面の負担も極めて小さいと言えるでしょう
詳しくは・・・
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人間の色彩感覚・・・目からダイエット効果があがる色があるとのことです
青色ダイエットとは、
青色には強力な食欲抑制効果があり、それをを利用した色彩心理学にもとづくダイエット方法のことです。
青色の食欲抑制効果で食欲を自然に抑えるため、精神面への負担が小さく、ストレスもほとんどたまらないので、リバウンドの危険性も低いダイエット方法です。
常に自分の精神力で食欲をコントロールし続けなければいけない、という緊張感から解放してくれるということが、この青色ダイエットの大きな利点です。
もちろん、副作用の心配もいらず、コスト面の負担も極めて小さいと言えるでしょう
詳しくは・・・
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ゲルマニウムパワー
驚異の「ゲルマニウム」のパワーについて
我が家では最近ゲルマニウムにはまってます。
何故って。。。
少しでも減量が促進できればということとゲルマニウムには隠されたパワーがあると聞いたからなのです。
現在はお風呂のほか、枕にも私用しています。
ゲルマニュウムで減量？
ゲルマニュウムでシェイプアップ?
ゲルマニウム温泉
ゲルマニウムは有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムの二種類があるそうなんです。
この二種類のゲルマニウムの違いは
無機ゲルマニウムとはゲルマニウムを含んだ鉱石を高純度に精製したもの
ゲルマニウムは半導体で、昔からトランジスター等エレクトロニクス分野で私用されていたそうなんです。
有機ゲルマニュウムは無機ゲルマニュウムに水素、酸素、窒素、炭素、硫黄などなどゲルマニウムと相性のいい元素を組み込んで精製したもので、水に溶けやすい状態につくりあげたものを言います。
よくゲルマニウム温浴で使用されている物は有機ゲルマニウムのことなんです。
植物にも有機ゲルマニウムは含まれており、代表的なものは、にんにく、アロエの葉、朝鮮人参、ハトムギの種子にも含まれています。
ゲルマニウムのほとんどは、体内に取り入れられたら一日以内でそのほとんどが体外に排出され、体内残量はほぼゼロになるとのこと、また毒性についても安全だと言われてます。
そのゲルマニウムはどう身体に働きがあるかというと
�〇誓�体質の改善
身体が酸性化すると、血液がドロドロになり、細胞の活動が衰え、疲れやすくなり、老化が促進されます。
そこでゲルマニウムは水素を排出し、酸性体質を改善に貢献します。
��血液の浄化
酸素を身体中に満ち溢れさせ、血液サラサラ状態を促進されると言われています。
ゲルマニウムのパワーを利用することによって、身体の細胞や組織など、身体中に酸素がいきわたり、血行促進と体内細胞の新陳代謝を促進させ、細胞の活性へとつながっていくのです。
ゲルマニウムの効果は
体脂肪の燃焼促進 ダイエット中のあなたのお手伝い役
お肌つやつや美肌効果 化粧のノリがとてもよくなにるそうです！
血行促進 = 肩こりの解消、腰痛の改善につながります
冷え性改善
その他、身体のむくみ解消や生理痛、アレルギー、自律神経失調症、便秘にも効果あると言われています。
自宅において普段の生活の中から、工夫しながら健康を維持していきたいものです。
我が家では最近ゲルマニウムにはまってます。
何故って。。。
少しでも減量が促進できればということとゲルマニウムには隠されたパワーがあると聞いたからなのです。
現在はお風呂のほか、枕にも私用しています。
ゲルマニュウムで減量？
ゲルマニュウムでシェイプアップ?
ゲルマニウム温泉
ゲルマニウムは有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムの二種類があるそうなんです。
この二種類のゲルマニウムの違いは
無機ゲルマニウムとはゲルマニウムを含んだ鉱石を高純度に精製したもの
ゲルマニウムは半導体で、昔からトランジスター等エレクトロニクス分野で私用されていたそうなんです。
有機ゲルマニュウムは無機ゲルマニュウムに水素、酸素、窒素、炭素、硫黄などなどゲルマニウムと相性のいい元素を組み込んで精製したもので、水に溶けやすい状態につくりあげたものを言います。
よくゲルマニウム温浴で使用されている物は有機ゲルマニウムのことなんです。
植物にも有機ゲルマニウムは含まれており、代表的なものは、にんにく、アロエの葉、朝鮮人参、ハトムギの種子にも含まれています。
ゲルマニウムのほとんどは、体内に取り入れられたら一日以内でそのほとんどが体外に排出され、体内残量はほぼゼロになるとのこと、また毒性についても安全だと言われてます。
そのゲルマニウムはどう身体に働きがあるかというと
�〇誓�体質の改善
身体が酸性化すると、血液がドロドロになり、細胞の活動が衰え、疲れやすくなり、老化が促進されます。
そこでゲルマニウムは水素を排出し、酸性体質を改善に貢献します。
��血液の浄化
酸素を身体中に満ち溢れさせ、血液サラサラ状態を促進されると言われています。
ゲルマニウムのパワーを利用することによって、身体の細胞や組織など、身体中に酸素がいきわたり、血行促進と体内細胞の新陳代謝を促進させ、細胞の活性へとつながっていくのです。
ゲルマニウムの効果は
体脂肪の燃焼促進 ダイエット中のあなたのお手伝い役
お肌つやつや美肌効果 化粧のノリがとてもよくなにるそうです！
血行促進 = 肩こりの解消、腰痛の改善につながります
冷え性改善
その他、身体のむくみ解消や生理痛、アレルギー、自律神経失調症、便秘にも効果あると言われています。
自宅において普段の生活の中から、工夫しながら健康を維持していきたいものです。
2006年09月22日
栄養バランスって身体にとってとても大切です
今日は栄養バランスについてレポートしてみます。
人間の細胞はいつも代謝を繰り返して活動しています。日頃生活していく中でその細胞が活発に活動していくためには必要とされている6大栄養素があります。
必要な6大栄養素とは
炭水化物・たんぱく質・ビタミン・植物繊維・脂肪・ミネラルなんです。
普段食べる食事ではこの栄養素をバランスよく取れていますか?
こんなことは無いですか?
朝・・・前日の疲れから起きれなくて寝坊しちゃって慌ててシャワーしてお化粧して出掛ける・・・男性なら駅でパンと牛乳をかじる、女性は恥ずかしいから我慢する。
昼・・・吉野家でぶ〜丼・・・惣菜パンと牛乳ついでにプリンもつけちゃう。
夜疲れて帰宅・・・作る気力も無く惣菜を買ってきて「チン!」
これが普通の食生活ですよね。
この積み重ねが恐いんです。
私がそうでした。気づいたら40代半ばで生命保険に入れなくなっちゃったんです。病気の山で・・・
保険に入れないということは
「あなたはすぐ死んでしまう可能性が高いから保険屋はあなたを保証できません」と大第三者が証明しちゃったということなんです。自分の未来は保証されないということなんです。
そうなってから慌ててプロティンを買いあさって飲んだり、運動はじめたりしても多くの場合改善は望めませんよね。
慢性疲労・・・そしてストレス・・・病気・・・精神病・・・結果仕事も出来なくなってしまうというのが現実です。
今私健康なんですが、ダイエットしたからだけではなんですよ
その理由はね・・・続きを読む
人間の細胞はいつも代謝を繰り返して活動しています。日頃生活していく中でその細胞が活発に活動していくためには必要とされている6大栄養素があります。
必要な6大栄養素とは
炭水化物・たんぱく質・ビタミン・植物繊維・脂肪・ミネラルなんです。
普段食べる食事ではこの栄養素をバランスよく取れていますか?
こんなことは無いですか?
朝・・・前日の疲れから起きれなくて寝坊しちゃって慌ててシャワーしてお化粧して出掛ける・・・男性なら駅でパンと牛乳をかじる、女性は恥ずかしいから我慢する。
昼・・・吉野家でぶ〜丼・・・惣菜パンと牛乳ついでにプリンもつけちゃう。
夜疲れて帰宅・・・作る気力も無く惣菜を買ってきて「チン!」
これが普通の食生活ですよね。
この積み重ねが恐いんです。
私がそうでした。気づいたら40代半ばで生命保険に入れなくなっちゃったんです。病気の山で・・・
保険に入れないということは
「あなたはすぐ死んでしまう可能性が高いから保険屋はあなたを保証できません」と大第三者が証明しちゃったということなんです。自分の未来は保証されないということなんです。
そうなってから慌ててプロティンを買いあさって飲んだり、運動はじめたりしても多くの場合改善は望めませんよね。
慢性疲労・・・そしてストレス・・・病気・・・精神病・・・結果仕事も出来なくなってしまうというのが現実です。
今私健康なんですが、ダイエットしたからだけではなんですよ
その理由はね・・・続きを読む
ダイエットもひとやすみ
無理な減量は頑張るほど辛く悲しくなってしまいますね
ちょっとひとやすみする余裕を心に持ちたいです。
私もちょうど目標の半分を達成して、折り返し地点で約2週間減量から離れています。
この間体重はきっちり維持出来てます。現在93.6kg→78.0kg(▲15.6kg)
私の実施しているダイエット法は自分でも驚くほど結果がはっきり現れます。我慢しなくてもプログラムにのっているだけで体重が維持できるんです。驚きです。
前にやった各種の食事療法やシェイクタイプやカ○りーメイト等のダイエット法では気持ちが自分に負けると、我慢していた分リバウンドしちゃうんです。
今実行しているダイエット法はリバウンドしないんですね
何よりも嬉しいことです。
健康なんです、バランスの良い減量法ってこんなやり方なんだと実感しています。
始めて一ヶ月で7kg減量・・・そして今70日で15kgです。2週間休憩している今もその体重をしっかりキープしています。
どしてこんなうまくいくかというと・・・
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ちょっとひとやすみする余裕を心に持ちたいです。
私もちょうど目標の半分を達成して、折り返し地点で約2週間減量から離れています。
この間体重はきっちり維持出来てます。現在93.6kg→78.0kg(▲15.6kg)
私の実施しているダイエット法は自分でも驚くほど結果がはっきり現れます。我慢しなくてもプログラムにのっているだけで体重が維持できるんです。驚きです。
前にやった各種の食事療法やシェイクタイプやカ○りーメイト等のダイエット法では気持ちが自分に負けると、我慢していた分リバウンドしちゃうんです。
今実行しているダイエット法はリバウンドしないんですね
何よりも嬉しいことです。
健康なんです、バランスの良い減量法ってこんなやり方なんだと実感しています。
始めて一ヶ月で7kg減量・・・そして今70日で15kgです。2週間休憩している今もその体重をしっかりキープしています。
どしてこんなうまくいくかというと・・・
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2006年09月15日
ダイエットと年齢
ダイエットと年齢ってどんな関係にあるのかな・・・
子供や若い方や思春期の学生は代謝が激しいのので、きっと減量しやすいですね、一方年齢が増すとなかなか代謝が促進されずダイエットをしても効果が出にくいのじゃないかと思いますね。
せっかく痩せやすい環境にあっても、現在の体型を嘆くだけで、全然行動が伴わないというパターンの方が大多数ですよね。
年齢が若いと代謝もどんどん進み、降下も早く現れますよね。
そんな若い方に比べて、30代を越えてしまうと明らかに代謝が鈍くなっていますよね、やせてもしわになってしまったりと減量してからも苦労が絶えないようです。
しかし、減量方法や食事、かんたんな運動(「あるある大辞典」「思いっきりテレビ」等で紹介)をちょいと工夫すれば、華麗にそして綺麗に痩せることが可能ですね。
ご自身のコツコツとした努力によっては、何もしない思春期の若者達を十分に圧勝する事も可能ですよ。
年齢はダイエットの成否を決める、ちょっとした要素にしかすぎないのです。
子供や若い方や思春期の学生は代謝が激しいのので、きっと減量しやすいですね、一方年齢が増すとなかなか代謝が促進されずダイエットをしても効果が出にくいのじゃないかと思いますね。
せっかく痩せやすい環境にあっても、現在の体型を嘆くだけで、全然行動が伴わないというパターンの方が大多数ですよね。
年齢が若いと代謝もどんどん進み、降下も早く現れますよね。
そんな若い方に比べて、30代を越えてしまうと明らかに代謝が鈍くなっていますよね、やせてもしわになってしまったりと減量してからも苦労が絶えないようです。
しかし、減量方法や食事、かんたんな運動(「あるある大辞典」「思いっきりテレビ」等で紹介)をちょいと工夫すれば、華麗にそして綺麗に痩せることが可能ですね。
ご自身のコツコツとした努力によっては、何もしない思春期の若者達を十分に圧勝する事も可能ですよ。
年齢はダイエットの成否を決める、ちょっとした要素にしかすぎないのです。
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